Segurança da bicicleta parte 2

Evite estradas e calçadas principais.Sempre use sinais manuais corretos antes de virar. Ande em fila única com o tráfego, não contra ele. Quando estiver em trilhas de bicicleta e caminhada anuncie a sua presença conforme você chega por trás e passa por pedestres e outros passageiros. Motivos de acidentes de bicicleta: A maioria dos acidentesContinuar lendo “Segurança da bicicleta parte 2”

Introdução à segurança da bicicleta

O ciclismo é, não somente um meio de transporte comum, mas também uma fonte cada vez mais popular de recreação, exercícios e esportes. Com a criação de diversas ciclovias ultimamente, a popularidade do esporte atingiu o ponto mais alto. Junto com o aumento do uso de bicicletas, vem o risco de lesões. As consequências variamContinuar lendo “Introdução à segurança da bicicleta”

Lesões em corredores amadores

A prática de atividades esportivas teve um aumento no número de praticantes nos últimos anos devido ao reconhecimento da sua importância na saúde pessoal. Com isso, o número de corredores amadores também teve um aumento significativo. A prática regular de corrida traz inúmeros benefícios para a saúde, no entanto também são relatadas muitas lesões eContinuar lendo “Lesões em corredores amadores”

O retorno às atividades físicas

📅 Atualizado em 27/07/2020 – ⏱Tempo de leitura: 2 minutos É de conhecimento geral que a prática de atividades físicas é muito importante para que se mantenha um corpo saudável e funcional. Em tempos normais, pessoas podem passar por períodos de inatividade física devido a alguma necessidade que não os permite praticar esportes, e issoContinuar lendo “O retorno às atividades físicas”

Como o ciclismo pode ajudar a sua vida

Provavelmente você já escutou falar nesse esporte que está muito popular ultimamente. Nesse caso, ou até mesmo se vc não faz nem ideia do que eu estou falando, aqui vai um guia prático: você precisa de uma bicicleta e de vontade. É simples. A bicicleta, é evidente a necessidade de uma, mas aqui explico aContinuar lendo “Como o ciclismo pode ajudar a sua vida”

Diabetes mellitus

O que é diabetes mellitus ? Diabetes é uma série de doenças que envolvem problemas com o hormônio insulina. Normalmente, o pâncreas (um órgão atrás do estômago) libera insulina para ajudar seu corpo a armazenar e usar o açúcar e a gordura dos alimentos que você come. O diabetes ocorre quando ocorre um dos seguintes:Continuar lendo “Diabetes mellitus”

Alimentação em Tempos de COVID-19

Muitas coisas têm sido afetadas na nossa vida durante esse período de pandemia e a alimentação é uma delas. Logo no início, a ASBRAN (Associação Brasileira de Nutrição) lançou um guia com o intuito de ajudar a população durante esse período e também para alertar que não existe nenhum shot milagroso ou coisas mirabolantes queContinuar lendo “Alimentação em Tempos de COVID-19”

Existe mesmo um Sentido da Vida?

“Qual o sentido da vida?” Quantas vezes você já viu essa pergunta sendo feita por aí? Ela também foi motivo de reflexão para filósofos durante toda a história. A diversidade das respostas é esperada, afinal existem vários jeitos de explorarmos essa reflexão. Mas antes, queria contar uma história. Sou filho de médica e cresci comContinuar lendo “Existe mesmo um Sentido da Vida?”

Você está vivendo com propósito? Isso poderia melhorar sua vida

Existem muitas dicas sobre como viver mais: coma saudável. Exercite-se com mais frequência. Durma bem. Temos bons dados mostrando que fazer essas coisas, juntamente com exames preventivos regulares, pode prolongar a vida útil. Mas e quanto a viver uma vida propositada? Ter um senso de propósito ajuda você a viver mais tempo? Algumas pesquisas recentesContinuar lendo “Você está vivendo com propósito? Isso poderia melhorar sua vida”

Quantas calorias você realmente precisa?

Se você está tentando perder peso, ganhar peso ou manter o seu peso atual, pode ficar tentado a procurar as calorias sugeridas por dia para o seu sexo, idade e nível de atividade. A tabela a seguir deve ser usada apenas como ponto de referência, porque cada pessoa é metabolicamente muito diferente, mesmo quando temContinuar lendo “Quantas calorias você realmente precisa?”