Como a meditação pode ajudar na ansiedade?

Existem diversos artigos científicos demonstrando como a meditação pode nos ajudar a melhorar a qualidade de vida. Além disso, a meditação também está relacionada com a melhora nos sintomas de algumas doenças e até a prevenção delas. Dito isso, se quisermos melhorar não somente o nosso corpo, mas também a nossa mente (principalmente a ansiedade)Continuar lendo “Como a meditação pode ajudar na ansiedade?”

Por que ter um animal de estimação pode aumentar meu humor e manter meu cérebro saudável?

Os animais de terapia há muito tempo são companheiros confiáveis ​​de pessoas com deficiência. Agora, animais de todos os tipos estão provando seu valor para indivíduos que lidam com uma ampla gama de condições de saúde mental, incluindo depressão e até demência. A fisiologia ajuda a explicar por que os animais são terapeutas tão eficazesContinuar lendo “Por que ter um animal de estimação pode aumentar meu humor e manter meu cérebro saudável?”