Segurança da bicicleta parte 2

Evite estradas e calçadas principais.Sempre use sinais manuais corretos antes de virar. Ande em fila única com o tráfego, não contra ele. Quando estiver em trilhas de bicicleta e caminhada anuncie a sua presença conforme você chega por trás e passa por pedestres e outros passageiros. Motivos de acidentes de bicicleta: A maioria dos acidentesContinuar lendo “Segurança da bicicleta parte 2”

Lesões em corredores amadores

A prática de atividades esportivas teve um aumento no número de praticantes nos últimos anos devido ao reconhecimento da sua importância na saúde pessoal. Com isso, o número de corredores amadores também teve um aumento significativo. A prática regular de corrida traz inúmeros benefícios para a saúde, no entanto também são relatadas muitas lesões eContinuar lendo “Lesões em corredores amadores”